Un e-mail que j'ai envoyé à un ami il y a quelques jours.

Quand tu veux faire une petite sieste tu te mets de la musique douce.

Maintenant en plus, je feuillette un bouquin : l'art de la sieste et de la quiétude

Un exemple :
"fatigué, bien calé sur l'oreiller, je m'endors à même la plate-forme de méditation
les oiseaux chantent, les pétales de fleurs tombent dans la brise printanière
me réveillant, je n'avais pas encore remarqué que les journées de printemps étaient aussi longues"

Lire des auteurs qui parlent que de sommeil, ça donne envie de dormir ^^

Et puis moi qui suis une personne stressée, ces histoires créent dans mon esprit des images relaxantes.

Plus d'infos ici :
http://www.albin-michel.fr/L-Art-de-la-sieste-et-de-la-quietude-EAN=9782226207562

Bon dimanche

L_art_de_la_sieste_et_de_la_quietude.gif
posté par le Lundi 4 Juillet 2011 à 23:01 | Lecture

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